ALERTA - sua saúde é/ou sua vida !!!!

Nos últimos meses tenho vivido algumas situações que cada vez mais me mostram o quanto é importante o cuidado com nossa saúde física e claro de nossa saúde mental, pois nosso ser é um todo, mesmo nossa composição sendo de vários órgãos, sistemas e uma complexidade de células a energia que flui e interferência de nossas emoções no que se refere a nossa saúde geral é irrefutável.
A ideia aqui não é analisar os dados de pesquisas, pois estas estão a disposição em várias instituições de referência como  Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte - http://medicinadoesporte.org.br/ ou o American College - https://www.acsm.org.
Como disse no começo, me deparei e me deparo com pessoas aparentemente saudáveis, com exames médicos em dia, ativos fisicamente, mas que sofreram eventos clínicos, como por exemplo o infarto e que na maioria das vezes ocorre muito mais por stress, seja ele profissional ou de outra origem. Pessoas ativas fisicamente que vivem lesionando, não conseguem evoluir na sua rotina de treinos, vivem na gíria atual de "mimimi" quando vão mal em provas ou treinos.
Ao mesmo tempo, vejo pessoas que se doam muito a questão espiritual, mental, emocional, mas que deixam sua saúde física de lado, esquecendo que o corpo necessita do movimento para se manter ativo e funcionando de maneira saudável e com qualidade.
E aí vem o terceiro grupo que não se encaixa nem na busca do lado mais espiritual nem do lado da saúde física, mas é focado no trabalho, dinheiro, pagar contas e sobreviver.
Ainda temos aqueles que já buscam sim uma harmonia entre tudo que o cerca, da natureza ao esporte, do intelectual ao espiritual e de alguma forma tenta encaixar tudo que faz bem a sua saúde global em busca da melhor qualidade de vida.
Pois é, a minha visão é de que antes de qualquer forma de levar a "sua vida", devemos respeitar a do outro e isso não é fácil não, eu mesmo várias e várias vezes critico e pré-julgo as pessoas.
O que quero dizer é que se uma pessoa é feliz com a sua rotina de vida, no trabalho, lazer e tudo que faz, seja dentro de qualquer grupo acima citado, então a vida dela é perfeita.

Claro que como profissional de Educação Física e tendo como profissão cuidar da saúde das pessoas através da atividade física, sei que é sim, importante ter uma regularidade em exercícios e faço disso a minha rotina, mas também considero importante aliar o lazer com amigos, a comida fora de hora, nem tão saudável, a cultura, o contato com a natureza e tantos outros pontos que a minha ou a sua vida pode ter.

Literalmente a vida passa voando, então viva, se encontre, se perca, mas se mantenha em movimento, faça coisas novas, se arrisque as vezes e seja qual caminho e escolhas fizer, seja feliz com suas escolhas.

Um forte abraço

COPAHUE EXTREMO - UMA NOVA EXPERIÊNCIA

Fui convidado pelo Everton da Maratonas no Mundo - https://www.maratonasnomundo.com.br para conhecer uma prova diferente, em que corre-se o tempo todo na neve e gelo usando raquetes próprias para a corrida em uma região distante da Patagônia argentina em uma cidade chamada Cavihue* a qual até aquele momento não tinha a mínima noção onde ficava no mapa.

Assim como não conhecia a cidade onde a prova iria acontecer, também não tinha a mínima noção de como correr seria usar a tal raquete para fazer os 20 km que me esperavam na COPAHUE EXTREMO - http://www.copahueextremo.com.ar

Aliado a isso a temperatura nos dias entre os dias 30 de agosto e 1 de setembro, variavam entre 8 graus negativos ao amanhecer podendo ir até 5 graus positivos, isso na cidade, pois ao subir a montanha rumo ao Vulcão Copahue a temperatura caia, mesmo com o sol brilhando lindamente, pois o vento faz cair a sensação térmica.

A viagem até lá é um pouco cansativa, precisando fazer CTBA-POA-BUENOS AIRES-NEUQUEN de avião e mais 5 horas de ônibus até Caviahue, no total de 30 horas de viagem.

Mas esta viagem foi ficando mais alegre e descontraída ao encontrar com uma turma animada em Buenos, vindos de vários lugares, como São Paulo, Chapecó, Porto Alegre e Minas, uma turma que foi se entrosando e formou uma equipe harmoniosa e unida.

A primeira surpresa maravilhosa veio ainda o aeroporto de Buenos, onde recebi do Rafael, que é também treinador de corrida e coordena a modalidade de Snowshoeing que é uma modalidade nova na CBDN (Confederação Brasileira de Esportes na Neve), a camiseta que iria vestir representando a primeira Seleção Brasileira da modalidade.

Sim, algo que jamais imaginei acontecer, poder representar o Brasil em uma modalidade olímpica dos jogos de inverno.

Ok, não é pelo meu rendimento na corrida e sim por ter traçado um caminho profissional e de escolhas pessoais que me levaram a estar no lugar certo na hora certa e ser lembrado pelo Everton da Maratonas no Mundo e o mais importante de tudo isso é que irei ajudar de alguma forma a desenvolver uma modalidade nova e que levará novos atletas a competirem alto rendimento em um breve futuro.

A prova foi espetacular, correr na neve usando as raquetes, já saindo de 1500 m de altitude e indo a 2100 m, passando ao lado do vulcão ativo COPAHUE, entrando em uma cidade praticamente fantasma e coberta de neve a qual tem o mesmo nome do vulcão, cruzar pelo Comando Antártico Argentino, estar do lado dos melhores atletas dos USA, Canadá e Espanha, ver uma cadeirante com paralisia cerebral, ser levado em uma cadeira adaptada para neve por três mulheres para fazer a prova dos 10 km e ainda compartilhar isso com um grupo de novos amigos especiais, este é o resumo de mais esta experiência que tive a oportunidade de vivenciar.

Obrigado a todos que estiveram presentes e fizeram desta experiência algo especial.

CAVIAHUE*

Caviahue é uma localidade situada ao pé do Vulcão Copahue e na beira do lago que leva o mesmo nome, Copahue, na Argentina.

Com bosques de pehuenes milenares (árvores da região), lagos com águas azul turquesa, varandas escalonadas de basalto e cachoeiras, esta a 1647 metros sobre o nível do mar, dentro do coração da Cordilheira dos Andes, além do seu tesouro paisagístico, Caviahue soma a riqueza das suas águas termais com as propriedades minerais vulcânicas. Desta maneira, o esqui e as águas termais dão moldura à esta beleza rústica.

Para saber o que irá acontecer é só viver

Incrível como é a vida, pois ela é algo que não temos o menor domínio e por isso mesmo é maravilhosa.
Jamais saberemos o que irá acontecer, podemos usar todas as forças para buscar o que desejamos, seja com técnicas de coach, PNL, mantras, orações ou seja lá a sua preferência, mas a vida é que decide.
Então, vamos manter as boas energias, pensamentos positivos, trabalho árduo, mas sem deixar de aproveitar os momentos.
Claro que esta coisa de estar bem todos os dias, sorrindo, pulando e saltitante é somente nas mídias sociais, pois a realidade é de dias bons e outros nem tanto.
Ao meu ver, sim, podemos ficar bravos, irritados, tristes, reclamar, fazer tudo que é de nosso jeito de ser, desde que saibamos logo em seguida buscar o equilíbrio e seguir em frente, tentar ser alguém melhor.
E para isso é preciso aceitar que ser melhor não é ser melhor que outra pessoa... não sou melhor porque ando de bicicleta e ou outro de carro, não sou melhor porque escuto rock e ou outro pagode, não sou melhor por eu gostar ou ter um opinião e o outro gostar e ter outra opinião. Somos melhores porque nos sentimos melhor pelo que fazemos, sentimos e realizamos sem agredir intencionalmente a outra pessoa.
O que nos faz bem de verdade, sem ter que expor e colocar nas mídias.
Este momento de nos sentirmos melhores, pode acontecer a qualquer tempo, trabalhando, correndo, viajando, indo a feira, tomando um chimarrão e até mesmo em um engarrafamento, pois o que nos faz sentir bem, não está no lugar, pessoa ou o quanto temos de dinheiro ou bens.
Os locais onde as pessoas vivem mais e com mais saúde no mundo, não possuem características similares de alimentação, clima, posição geográfica, religião,língua e sim tem em comum o fato de manterem a proximidade de seus familiares, seus amigos, de festejar e agradecer o que possuem, sorrir pelo outro e com os outros, então claro que tudo que fizermos em busca de um estado mental, físico, intelectual, social e político será importante, mas sem a nossa essência familiar e de gratidão pouco sobra.
"Deixa a vida me levar... Vida leva eu" - Composição de Eri do Cais / Serginho Meriti

Boas energias.